Pek çok insan her gün sabah yataktan kalkıp aynaya yüzünü yıkamaya gittiğinde aynada gördükleriyle yetinemeyeceğini söylüyor. Pek çok insan, sanki kendilerinin en iyi versiyonu değilmiş gibi, sanki olabilecekleri tek şey değilmiş gibi, kendileri hakkında iyi hissedemediklerini bildiriyor.

SENİN İÇİN

Toplumumuzda "mükemmel vücut" fikrinde pek çok farklılık var. Ne yazık ki bugün Brezilya'da obez insan sayısı 6 milyonu aşıyor. Bazı insanlar daha dirençliyken, diğerleri gözlerini kapatır ya da kendilerini oldukları gibi iyi olduklarına inandırmaya çalışırlar.

Aşırı kilolu olmak yalnızca güç, kan dolaşımı, direnç ve hareketlilik gibi fiziksel sağlığı etkilemez. Ayrıca yeme bozukluklarının yanı sıra kaygı, güvensizlik, düşük özgüven, depresyon gibi bir dizi zihinsel duruma da neden olur.

Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin hayalini kuranlardansanız, ilaçlara ya da uzun, ağrılı tedavilere bağlı kalmak istemiyorsanız doğru yerdesiniz. Ünlülerin yağlarını eriten 3 malzemeli gizli tarifi sunmanın yanı sıra sizi uygulamayla tanıştıracağız. 21 günlük uygulama içi mücadele, topluluğu sürekli destek için el ele bir araya getiriyor. Bizimle gel!

Zorluk: 15 Günde Kuraklık

Evet, bu gerçekten mümkün. 15 Günde Kurutma mücadelesi, Anitta, Simaria, Larissa Manoela ve daha pek çok ünlünün favorisi olan tarifi, tek bir şeyi düşünebilen kadın ve erkeklerden oluşan birleşik bir toplulukla bir araya getirmekten oluşuyor: vücuda kavuşmak rüyaların.

Topluluktan insanlar bunun, hafta sonunun tadını çıkarmak için sadece birkaç kilo vermenizi ve ardından her şeyi orijinal durumuna döndürmenizi sağlayacak bir "yaz projesi"nden daha fazlası olduğunu anlıyor. Topluluk mücadelesinin amacı katılımcıların 15 günde en az 15 kg'ı sağlıklı bir şekilde kaybetmelerini sağlamaktır.

Yarışmaya katılanlar, pek çok sanatçının vücutlarını sudan şaraba değiştirmesine neden olan Mucizevi Tarifi alıyor! Tarifle birlikte kişiselleştirilmiş bir eşlik ve topluluğun WhatsApp'taki VIP grubuna ücretsiz giriş hakkı da teslim edilecek.

Uygulamada neler var?

Kilo verme uygulamaları, dünyanın her yerinden sayısız insanın her gün kilo verme süreçlerinde, özgüvenlerini ve zihinsel güçlerini yeniden kazanmalarına yardımcı oluyor.

Uygulamalar sadece bir eğitim süreci sunmaktan çok daha fazlası; her kullanıcıya özel olarak yapılan kendini tanıma, düşük karbonhidratlı tarifler, rutin değişiklikler, tarif hesaplamaları hakkında da gerçek bilgiler sağlıyor.

Kilo Verme Uygulamaları

Birçok kişinin kilo vermesine yardımcı olan harika uygulama örneklerini ve sunduklarını içeren kısa bir liste hazırladık:

• MyFitnessPal – Besin maddeleri, kaloriler, karbonhidratlar ve proteinler gibi günlük gıda tüketiminin hesaplanmasını sunar.
• Kaybetmek! – öncekine çok benzer şekilde, bir kilo hedefi belirlemenize ve gün içindeki kilo kaybınızı hesaplamanıza olanak tanır.
• FatSecret - uygulama, egzersizleriniz sırasında kaybettiğiniz kalorileri gerçek zamanlı olarak bilmenizi sağlayan "egzersiz takibi" sunar.
• Noom – Bu uygulamanın en güzel yanı, kilo vermeye yaklaşma şeklidir. Konuya psikolojik açıdan yaklaşarak, aldığımız beslenme kararlarının ardındaki “neden”i anlamaya odaklanıyor. Her kullanıcısına özel hazırlanmış beslenme planları bulunmaktadır.
• Yazio – Kurumanıza yardımcı olan sağlıklı, düşük kalorili tarifler sunar.
• 7 Dakikalık Egzersiz – bu özellikle gün içinde çok az vakti olan insanlar için yaratıldı. Uygulama, doğru şekilde uygulandığında uzun vadede çok etkili olan yalnızca 7 dakikalık egzersizler sunuyor!
• Fitbit - Bu uygulama yukarıda bahsedilenlere çok benzer, farkı Fitbit cihazlarıyla bağlantıdır ve bunlar birlikte kullanıcıya daha iyi bir süreçte yardımcı olur.