Eine resiliente Person ist der Definition zufolge in der Lage, trotz Widrigkeiten voranzukommen und sogar erfolgreich zu sein. Das ist Resilienz. Erfahren Sie mehr darüber, wie diese Gewohnheit gedeihen kann.

Erstens, Widerstandsfähigkeit ist der Prozess des Umgangs mit verschiedenen Arten von Stress, Widrigkeiten und der Genesung von Traumata oder Widrigkeiten. Die Entwicklung dieser Fähigkeit schon in jungen Jahren, insbesondere bei Kindern, ist sehr wichtig, da sie lernen müssen, die Herausforderungen zu meistern, die die Welt ihnen stellt.

Einige Faktoren zur Entwicklung von Resilienz

Der häufigste Faktor für die Entwicklung von Resilienz ist jedoch eine enge und positive Beziehung zu liebevollen, warmherzigen und unterstützenden Eltern oder Erziehungsberechtigten. Tun Sie dies, versuchen Sie, näher zu kommen, näher bei Ihrer Familie zu sein.

Auf diese Weise kann dieser gefestigte Beziehungsschlüssel durch das etabliert werden, was Kinderentwicklungsexperten als primär und teilweise autoritäre elterliche Kontrolle bezeichnen. Das heißt, autoritäre Eltern oder Erziehungsberechtigte sind in gewisser Weise liebevoll und sogar empfänglich für die Gefühle ihrer geliebten Kinder und fördern so die Entwicklung der emotionalen Regulierung, die ein äußerst wichtiger Schutzfaktor ist.

Widerstandsfähigkeit: Bleiben Sie flexibel

Menschen, die resilient sind, gehen davon aus, dass sie zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben mit solchen Herausforderungen konfrontiert werden. Dadurch sind sie in der Lage, ihre Ziele anzupassen, also Wege zur Anpassung zu finden.

Lerne Lektionen: Grundregel

„Wenn Sie eine negative Erfahrung machen, konzentrieren Sie sich auf die positiven Lehren, die Sie daraus ziehen können“, sagt Ani Kalayjian, eine Psychologin aus der Großstadt New York.

Auf diese Weise können Sie sich in einer schwierigen Situation nicht darauf konzentrieren, herauszufinden, wer die Schuld trägt bzw. wer nicht mehr schuldig ist. Hören Sie auf zu fragen: „Warum ich?“ Lassen Sie also die Opferrolle hinter sich. Nehmen Sie diese Einstellung nicht ein und fragen Sie sich dann, was Sie anders machen könnten, um letztendlich ein besseres Ergebnis für sich zu erzielen.

Haben Sie immer eine positive Einstellung

Denken Sie darüber nach, atmen Sie durch. Denken Sie ein wenig darüber nach, wie Sie Ihre Situation verbessern können, und tun Sie es dann. 5-Minuten-Regel: Denken Sie 5 Minuten lang über etwas nach und finden Sie dann eine Lösung. Verweilen Sie nicht länger als 5 Minuten bei dem Problem.

Abschließend: Wägen Sie immer alle Fragen ab, ergreifen Sie keine hitzköpfigen Maßnahmen, suchen Sie immer nach Frieden.