Une personne résiliente, selon la définition, est capable d'avancer et même de prospérer face à l'adversité, c'est la résilience, découvrez plus de détails sur comment prospérer...

Tout d'abord, Résilience est le processus de gestion de différents types de stress, d’adversité et de récupération d’un traumatisme ou d’une adversité. Développer cette compétence dès le plus jeune âge, en particulier chez les enfants, est très important, car ils doivent apprendre à surmonter les défis que le monde leur impose.

Quelques facteurs pour développer la résilience

Cependant, le facteur le plus courant dans le développement de la résilience est d’avoir une relation étroite et positive avec des parents ou tuteurs affectueux, chaleureux et solidaires. Faites cela, essayez de vous rapprocher, d'être plus proche de votre famille.

De cette manière, cette clé relationnelle solidifiée peut être établie grâce à ce que les experts en développement de l’enfant appellent principalement et en partie un contrôle parental autoritaire. Autrement dit, les parents ou tuteurs autoritaires sont en quelque sorte affectueux, voire réceptifs, aux émotions de leurs enfants bien-aimés, favorisant ainsi le développement d'une régulation émotionnelle, qui est un facteur de protection extrêmement important.

Résilience: Restez flexible

Les personnes résilientes s’attendent à faire face à des défis de cette manière à différents moments de leur vie. Ainsi, ils sont capables d’ajuster leurs objectifs, c’est-à-dire de trouver des moyens de s’adapter.

Apprendre des leçons: règle basique

« Lorsque vous vivez une expérience négative, concentrez-vous sur les leçons positives que vous pouvez en tirer », déclare Ani Kalayjian, psychologue de la grande ville de New York.

De cette façon, lorsqu’une situation difficile survient, ne vous concentrez pas sur la recherche du coupable, ou bien de qui n’est plus coupable. Arrêtez de demander « pourquoi moi ? » Alors abandonnons le rôle de victime. N'adoptez pas cette attitude, puis demandez-vous ce que vous pourriez faire différemment, pour éventuellement obtenir un meilleur résultat pour vous-même.

Ayez toujours une attitude positive

Réfléchissez-y, respirez Réfléchissez un peu à la manière dont vous pouvez améliorer votre situation, puis faites-le, règle des 5 minutes, Réfléchissez à quelque chose pendant 5 minutes puis trouvez une solution, ne vous attardez pas sur le problème pendant plus de 5 minutes.

Enfin, pesez toujours toutes les questions, n'agissez pas de manière impétueuse, recherchez toujours la paix.