Una persona resiliente, según la definición, es capaz de avanzar e incluso prosperar ante la adversidad, esto es la resiliencia, conoce más detalles sobre cómo este hábito puede prosperar.

En primer lugar, Resiliencia es el proceso de lidiar con diferentes tipos de estrés, adversidad y recuperarse de un trauma o adversidad. Desarrollar esta habilidad desde una edad temprana, especialmente en los niños, es muy importante, ya que necesitan aprender a superar los desafíos que impone el mundo.

Algunos factores para desarrollar la resiliencia

Sin embargo, el factor más común en el desarrollo de la resiliencia es tener una relación cercana y positiva con padres o tutores afectuosos, cálidos y comprensivos. Haz esto, intenta acercarte, estar más cerca de tu familia.

De esta manera, esta clave de relación solidificada puede establecerse a través de lo que los expertos en desarrollo infantil llaman principalmente y en parte control parental autoritario. Es decir, los padres o tutores autoritarios son de alguna manera afectuosos, incluso receptivos, a las emociones de sus queridos hijos, favoreciendo así el desarrollo de la regulación emocional, que es un factor protector sumamente importante.

Resiliencia: Mantente flexible

Las personas resilientes esperan enfrentar desafíos de esta manera en diferentes momentos de sus vidas. Así, son capaces de ajustar sus objetivos, es decir, de encontrar formas de adaptarse.

aprender lecciones: regla básica

“Cuando tengas una experiencia negativa, céntrate en las lecciones positivas que puedes aprender de ella”, palabras de Ani Kalayjian, psicóloga de la gran ciudad de Nueva York.

De esa manera, cuando surja una situación difícil, no te concentres en encontrar quién tiene la culpa o quién ya no es culpable. Deja de preguntar "¿por qué yo?" Entonces, deja de lado el papel de víctima. No adoptes esta actitud y luego pregúntate qué podrías hacer de manera diferente para eventualmente obtener un mejor resultado.

Ten siempre una actitud positiva.

Reflexiona, respira Piensa un poco en cómo puedes mejorar tu situación, y luego hazlo, regla de los 5 minutos, Piensa en algo durante 5 minutos y luego busca una solución, no te detengas en el problema por más de 5 minutos.

Finalmente, sopese siempre todas las cuestiones, no tome medidas impulsivas, busque siempre la paz.