Una persona resiliente, secondo la definizione, è capace di andare avanti e persino di prosperare nonostante le avversità, questa è resilienza, scopri maggiori dettagli su come questa abitudine può prosperare.

Prima di tutto, Resilienza è il processo di gestione di diversi tipi di stress, avversità e recupero da traumi o avversità. Sviluppare questa abilità fin dalla tenera età, soprattutto nei bambini, è molto importante, poiché devono imparare a superare le sfide che il mondo impone.

Alcuni fattori per sviluppare la resilienza

Tuttavia, il fattore più comune nello sviluppo della resilienza è avere una relazione stretta e positiva con genitori o tutori affettuosi, calorosi e solidali. Fallo, prova ad avvicinarti, ad essere più vicino alla tua famiglia.

In questo modo, questa chiave relazionale consolidata può essere stabilita attraverso quello che gli esperti dello sviluppo infantile chiamano principalmente e in parte controllo genitoriale autoritario. Cioè, i genitori o i tutori autoritari sono in qualche modo affettuosi, persino ricettivi, alle emozioni dei loro amati figli, promuovendo così lo sviluppo della regolazione emotiva, che è un fattore protettivo estremamente importante.

Resilienza: Rimani flessibile

Le persone resilienti si aspettano di affrontare le sfide in questo modo in diversi momenti della loro vita. Pertanto, sono in grado di adattare i propri obiettivi, cioè di trovare modi per adattarsi.

Impara le lezioni: regola fondamentale

"Quando vivi un'esperienza negativa, concentrati sulle lezioni positive che puoi imparare da essa", parole di Ani Kalayjian, una psicologa della grande città di New York.

In questo modo, quando si presenta una situazione difficile, non concentrarti sulla ricerca di chi è la colpa o di chi non lo è più. Smettila di chiedere "perché proprio a me?" Quindi lasciamo andare il ruolo della vittima. Non assumere questo atteggiamento, quindi chiediti cosa potresti fare di diverso, per ottenere alla fine un risultato migliore per te stesso.

Avere sempre un atteggiamento positivo

Rifletti su, respira Pensa un po' a come puoi migliorare la tua situazione, e poi fallo, regola dei 5 minuti, Pensa a qualcosa per 5 minuti e poi trova una soluzione, non soffermarti sul problema per più di 5 minuti.

Infine, soppesate sempre tutte le domande, non fate azioni avventate, cercate sempre la pace.