Tanıma göre dirençli bir kişi, zorluklar karşısında ilerleyebilir ve hatta başarılı olabilir; bu dayanıklılıktır; bu alışkanlığın nasıl gelişebileceği hakkında daha fazla ayrıntı öğrenin.

Öncelikle, Dayanıklılık farklı türde stres ve zorluklarla başa çıkma ve travma veya sıkıntıdan kurtulma sürecidir. Bu beceriyi erken yaşlardan itibaren geliştirmek, özellikle çocuklarda çok önemlidir, çünkü çocukların dünyanın dayattığı zorlukların üstesinden gelmeyi öğrenmeleri gerekir.

Direnci geliştirmek için bazı faktörler

Bununla birlikte, dayanıklılığı geliştirmedeki en yaygın faktör, şefkatli, sıcak ve destekleyici ebeveynler veya velilerle yakın ve olumlu bir ilişkiye sahip olmaktır. Bunu yapın, yakınlaşmaya çalışın, ailenize daha yakın olmaya çalışın.

Bu şekilde, bu sağlamlaştırılmış ilişki anahtarı, çocuk gelişimi uzmanlarının öncelikle ve kısmen otoriter ebeveyn kontrolü olarak adlandırdığı şey aracılığıyla kurulabilir. Yani otoriter ebeveynler veya veliler, sevdikleri çocuklarının duygularına bir şekilde şefkatli, hatta anlayışlı davranırlar ve böylece son derece önemli bir koruyucu faktör olan duygusal düzenlemenin gelişimini teşvik ederler.

Dayanıklılık: Esnek kalın

Dirençli insanlar hayatlarının farklı noktalarında bu şekilde zorluklarla karşılaşmayı beklerler. Böylece hedeflerini ayarlayabilir, yani uyum sağlamanın yollarını bulabilirler.

Ders öğrenin: Temel kural

New York'un büyük şehrinde yaşayan bir psikolog olan Ani Kalayjian, "Olumsuz bir deneyim yaşadığınızda, bundan öğrenebileceğiniz olumlu derslere odaklanın" diyor.

Bu şekilde, zor bir durum ortaya çıktığında kimin suçlanacağını veya kimin artık suçlu olmadığını bulmaya odaklanmayın. “Neden ben?” diye sormayı bırakın. O halde mağdur rolünü bırakın. Bu tutumu yapmayın, sonra kendinize daha iyi bir sonuç elde etmek için neyi farklı yapabileceğinizi sorun.

Her zaman olumlu bir tutum sergileyin

Üzerinde düşünün, nefes alın Durumunuzu nasıl iyileştirebileceğinizi biraz düşünün ve sonra yapın, 5 dakika kuralı, Bir şeyi 5 dakika düşünün ve sonra çözüm bulun, sorun üzerinde 5 dakikadan fazla durmayın.

Son olarak, her zaman tüm soruları tartın, aceleci davranışlarda bulunmayın, her zaman huzuru arayın.